Valószínűleg jelenleg semmi sem tűnik élvezetesnek az életben, de azért nézzük meg az emlékeit. Mindig vannak bizonyos dolgok, amelyeket szívből szeret. Készítsen listát azokról a dolgokról, amelyeket a legjobban szeret az életében. Lehet ez egy kis dolog, talán egy rövid 5 perces meditáció, de lehet, hogy egy hosszan tartó életszakasz. Inkább az életérzésekre koncentráljon, mint arra, hogy valami tárgyra gondol.